Geneviève, coach en nutrition holistique pour les femmes
Parce que la vie d’une femme n’est jamais linéaire. Elle avance par cycles, par saisons intérieures.
Apprendre à reconnaître la saison dans laquelle vous vous trouvez, c’est déjà ouvrir la porte à votre plein potentiel de transformation.
En tant que coach en nutrition holistique, j’accompagne les femmes à retrouver équilibre, vitalité et douceur, à chaque saison de leur vie
Les saisons d’une femme : comprendre son rythme, son énergie, son histoire
Nous traversons toutes des périodes de douceur, d’élan, de ralentissement, de remise en question, de renaissance.
Dans mon approche SO’ Holistique, ces cycles sont des saisons.
Les accueillir permet de comprendre ce dont votre corps, votre cœur et votre énergie ont réellement besoin.
Si aujourd’hui j’accompagne les femmes dans leurs saisons, c’est parce que j’ai moi-même traversé chacune d’elles.
Mes premiers pas vers la santé naturelle et la vision holistique
Dès mon plus jeune âge, j’ai dû composer avec des problèmes de santé récurrents.
Ces difficultés m’ont poussée à chercher des réponses ailleurs que dans les solutions classiques. Très tôt, j’ai découvert l’homéopathie, la naturopathie, les plantes, l’alimentation…
Et grâce à ces médecines naturelles, j’ai trouvé des solutions pérennes.
Sans le savoir, je posais déjà les premières pierres de ma vision holistique.
Mais une autre saison m’attendait.
La maternité.
Devenir maman a été une aventure merveilleuse, mais aussi profondément bouleversante : physiquement, émotionnellement, mentalement.
Comme tant de femmes, j’ai traversé ces années où l’on donne tout, parce que l’amour prend toute la place.
Les nuits écourtées, les journées qui n’en finissent pas… et ce désir immense que tout aille bien pour ceux qu’on aime.
Dans ce tourbillon, oui, il m’est arrivé, moi aussi, de m’oublier.
Mon corps me parlait, je l’entendais… mais je n’avais pas le temps de l’écouter. Ma priorité, c’était que tout roule, que les enfants soient comblés, que la famille tienne debout.
La maternité a pourtant agi comme un révélateur.
J’ai utilisé mes connaissances, mes plantes, la nutrition, les remèdes naturels pour accompagner et soulager mes enfants.
C’est en devenant maman que j’ai compris que prendre soin de soi n’était pas un luxe, mais une nécessité.
Chaque fois que je retrouvais un peu de joie, un peu d’énergie, je voyais toute ma vie devenir plus fluide : pour mes enfants, pour mon couple, pour mon travail… et pour moi.
Ce moment a été un tournant, une prise de conscience.
Une ouverture vers une nouvelle façon de vivre, et la première pierre de So Holistique.
Maternité et équilibre : ce moment où j’ai compris l’importance de prendre soin de moi
Une vision holistique : énergie, mental apaisé et émotions reconnues
J’ai compris à ce moment que le bien-être ne se limite pas à l’absence de symptômes. Il englobe le corps, l’esprit, les émotions, le sens.
En m’ouvrant à cette vision globale, j’ai appris à :
nourrir mon énergie,
apaiser mon mental,
accueillir mes émotions avec bienveillance,
retrouver une vitalité que je n’avais jamais connue.
Et cette transformation intérieure m’a guidée vers ma mission : aider les femmes à retrouver équilibre, vitalité et douceur à chaque saison de leur vie.
Parce que je sais, de l’intérieur, ce que cela signifie de jongler entre :
le quotidien de la famille,
les responsabilités professionnelles,
les émotions des uns et des autres,
et nos propres aspirations personnelles.
Ma formation : une expertise nourrie par la science et la nature
Pour accompagner les femmes avec justesse, je me suis formée à :
la nutrition holistique,
l’aromathérapie,
la phytothérapie,
la napsothérapie (médecine du mode de vie : alimentation, activité physique, sommeil, stress).
Petit à petit, une vision globale du bien-être s’est imposée.
J’ai d’abord mis ces connaissances au service de ma famille. Puis j’ai eu envie de les transmettre à d’autres femmes, quels que soient leur âge, leur saison, leurs aspirations.
La santé féminine repose sur un équilibre :
une alimentation simple et vivante,
un mouvement respectueux du corps,
un sommeil réparateur,
des émotions reconnues,
une vie qui fait sens.
C’est cette approche que j’offre aujourd’hui.
Avec douceur, précision et réalisme.
De la recherche à la transmission : créer des chemins pour les femmes
Plus j’avançais dans mes recherches, plus le besoin de transmettre devenait évident.
C’est ainsi qu’ont émergé mes programmes : des chemins pensés pour accompagner les femmes dans leurs saisons.
Konenki & Renaissance
Un accompagnement pour retrouver vitalité, énergie, légèreté et confiance — surtout après une période où l’on s’est oubliée.
Je l’ai imaginé comme un retour vers soi, en douceur, sans pression.
Nutri & Motion
Inspiré du mot japonais “Konenki”, le deuxième printemps.
Une manière de transformer la périménopause, souvent redoutée, en véritable renaissance.
Le deuxième printemps : vivre la préménopause comme une renaissance
Aujourd’hui, j’entre moi-même dans cette saison si particulière.
La préménopause : un moment qui inquiète en Occident, mais qui, au Japon, symbolise un renouveau profond.
Je traverse ce passage avec curiosité, réluctance et tendresse, mais surtout, avec des questions et la volonté de transformer cette étape en une force.
Ce que j’apprends, je le partage.
Ce que je vis, j’en fais une ressource.
Ce que je découvre, je le transmets.
Parce qu’aucune femme ne devrait traverser seule un changement aussi déroutant, et aussi riche.
Ces programmes sont nés de mon histoire, de mes recherches, des femmes que j’ai accompagnées.
Ils sont un savoir que l’on se transmet de femme à femme.
Et si vous écriviez votre propre cycle ?
Chaque femme a son propre rythme, ses saisons, ses renouveaux.
Votre vitalité, votre équilibre, votre beauté intérieure ne demandent qu’à s’exprimer.
Je suis là pour vous accompagner, avec douceur et précision, vers un mieux-être qui respecte qui vous êtes.